[43] Uluran Tanganku_Sheila On 7

Teman kecil kau terdiam tak berdaya

Ijinkan ku membantu beri seteguk susu

Kawan kecil kau menunduk dan tertegun

Pandangi lelaki yang terkapar di sampingmu

 

Mereka bilang itu ayahmu

Entah apa yang ada dibenakmu

Tapi bahasa tubuhmu tunjukkan

Sobat kecil kau belum mengerti

[42] Daripada Pusing Mending Corat-coret

Suer! bukan maksud mengeluh ya..tapi bener, kali ini aku agak pusing (hehe..maap2). Padahal semalam tidur cukup, tadi juga alhamdulillah udah sarapan, minum air putih udh cukup banyak, sampe beberapa kali mondar mandir dari tempat duduk ke dispenser. 

Hmm...ngomong2 soal air, kawan pasti tau segimana pentingnya air untuk makhluk hidup, termasuk kita manusia. Sekitar 80% tubuh kita terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.